Deelname langste dag Hattem een succes.

Samen met mijn collega’s Judith Kruizenga van praktijk persoonlijke ontwikkeling en Anja van t Hul en Harry Klunder van Podototaal een goede dag gehad tijdens de langste dag van Hattem. Mooie gesprekken gehad met voorbijgangers, er was veel interesse voor de slaaptherapie!

Lage rugpijn blijft langer weg met oefening en betere houding!

“Lage rugpijn blijft langer weg met oefening en betere houding” blijkt uit wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd in het NRC Handelsblad van 12 januari 2016 Door onze redactie wetenschap NRC Handelsblad 12-01-16 AMSTERDAM. Rugoefeningen in combinatie met voorlichting over houding en bewegen, beschermen tegen het krijgen van lage rugpijn. Wie regelmatig oefent

Voet buiten bed om beter te kunnen slapen?

Krijg je de slaap niet te pakken? Steek dan eens een voet of hand buiten de dekens. Zo krijg je je lijf sneller op de ideale slaaptemperatuur! De juiste lichaamstemperatuur is cruciaal voor een goede nachtrust, zo weten slaapwetenschappers. Om te kunnen slapen moet je lichaamstemperatuur namelijk eerst dalen. Je